Quiche sans pâte au jambon et fromage

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Quiche sans pâte au jambon et fromage

Message par sabine le Lun 7 Mar - 20:18






29SP pour la quiche entière
12 parts, soit 2SP la part

Ingrédients

3 œufs
90 g de jambon dégraissé
200 ml de lait écrémé
100 g de fromage râpé à 20% de MG
100 g de farine

Préparation

Préchauffer le four à 200°.
Casser les œufs dans un plat et mélanger avec le lait.
Couper le jambon en petits morceaux.
Mettre le jambon, le fromage râpé et la farine avec le mélange.
Mélanger l’ensemble.
Mettre dans un moule à cake et enfourner pour 35 minutes.
Vous pouvez déguster cette quiche avec de la salade ou des morceaux de tomate.

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sabine
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